جدیدترین مطالب

» جدیدترین مطالب » با این رعایت این ۳ نکته دندان هایی سالم و صدفی داشته باشیم
 22 بازدید

با این رعایت این ۳ نکته دندان هایی سالم و صدفی داشته باشیم

عارضه دندان و دهان شایع‌ترین عارضه پزشکی پس از سرماخوردگی است . برای کمک به سلامت دندان‌ها و پیشگیری از پوسیدگی آنها ، چه باید کرد؟   برای کمک به سلامت دندان‌ها و پیشگیری از پوسیدگی آنها به این توصیه‌ها عمل کنید.

با این رعایت این ۳ نکته دندان هایی سالم و صدفی داشته باشیم

بهداشت و سلامتی  دندان

 

عارضه دندان و دهان شایع‌ترین عارضه پزشکی پس از سرماخوردگی است. برای کمک به سلامت دندان‌ها و پیشگیری از پوسیدگی آنها ، چه باید کرد؟

برای کمک به سلامت دندان‌ها و پیشگیری از پوسیدگی آنها به این توصیه‌ها عمل کنید:

– دندانپزشک‌تان را هر ۶ ماه ملاقات کنید و سالانه از دندان‌های‌تان رادیوگرافی کنید.

– دندان‌های‌تان را با خمیردندان فلوراید‌دار دست کم دوبار در روز مسواک بزنید و هر روز نخ دندان بزنید.

– از خوردن غذاهای سرپایی چسبنده یا شیرین اجتناب کنید. اگر از این غذاها می‌خورید، بلافاصله بعد از خوردن آنها مسواک بزنید.

– از قرص‌های نعناعی، آب‌نبات‌ها و نوشیدنی‌های دارای قند زیاد خودداری کنید.  با دندانپزشک‌تان در مورد مسدود کردن شیارهای دندانی (sealant therapy) مشورت کنید.

 

آیا می دانید؟

 

– دندان های خود را چگـونه نخ بکشیم؟

– دندان های خود را درست مسواک بزنید؟

– دندان مصنوعی را درست بشویید.؟

 

۱- روش صحیح استفاده از نخ دندان

قبل از استفاده از نخ دندان، دست ها را با آب و صابون بشویید .

حدود ۳۵ سانتیمتر از نخ دندان را ببرید.

دو طرف نخی را که بریده اید، به دور انگشت وسط هر دو دست بپیچید.

سه انگشت آخر را ببندید و حدود ۲ تا ۵/۲ سانتی متر از نخ را در میان دو انگشت شست و سبابه قرار دهید.

نخ دندان را به آرامی و به صورت رفت و برگشت در فضای بین دندان ها حرکت دهید.

–  با باز کردن تدریجی نخ از دور انگشت وسط، از قسمت های تمیز نخ استفاده کنید.

– شیار بین لثه ودندان، محل مناسبی برای گیر کردن مواد غذایی و تشکیل جرم دندانی است. تمیز کـــــــــــردن این ناحیه از دندان ها در پیشگیری از بیماری های لثه بسیار  موثراست.

 

چگونه  و کی مسواک بزنیم ؟ یک مسواک خوب باید شرایطی داشته باشد ؟

–  حداقل روزی ۲ بار مسواک بزنید. بهتر است مسواک زدن بعد از خوردن غذا باشد.

–  موهای مسواک نباید خیلی نرم یا خیلی سفت باشد. بهتر است از مسواک  نوع متوسط استفاده کنید.

–  بعد از مسواک زدن ، مسواک را با آب بشویید تا بقایای خمیر دندان و مواد غذایی داخل آن نماند.

–  هر چند وقت یکبار مسواک را عوض کنید. مسواکی که موهای آن خمیده یا نا منظم شده و یا رنگ آن تغییر کــرده باشد ، اصلاً مناسب نیست. معمولاً از یک مسواک بیشتر از ۳ یا ۴ ماه نمی توان استفاده کرد.

–  از نمک خشک یا جوش شیرین برای مسواک کردن یا شستن دندان ها با انگشت استفاده نکنید. این مواد خشکی باعث ساییدگی دندان می شوند.

–  پس از مسواک زدن لثه های خود را با انگشت ماساژ دهید.

–  اگر در موقع مسواک زدن، لثه شما خونریزی می کند، مسواک زدن را قطع نکنیــد و به دندانپزشک مراجعه کنید. چون سلامتی دندان ها در سلامتی سایر قسمت های بدن موثر است .

 

۲-  طریقه صحیح مسواک زدن

– برای سطح بیرونی و داخلی دندان، مسواک را به طور مایل در محل اتصال لثه و دندان قرار دهید و به صورت جاروب کردن از سمت لثه به طرف لبه دندان مسواک را حرکت دهید برای سطح جونده دندان مسواک را با کمی فشار روی این سطح به جلو و عقب ببرید برای سطح داخـلی دندان های جلــو، مسـواک را به صورت عمودی روی لثه و سطح داخلی دندان ها قرار داده و به سمت لبه دندان هاحرکت دهید.

ممکن است بسیاری از ما علاوه بر دندان های طبیعی ، تعدادی دندان روکش شده ، دندان کاشته شده ویا دندان مصنوعی ثابتی  که به وسیله گیره به دندانهای کناری وصل شده باشد داریم .

تمیز کردن این دندان ها نیز مانند دندان های طبیعی است. اما نخ کشیدن ومســــواک زدن این دندان ها بایـــــد بادقت وتوجـــه بیشتری انجام شود؛ زیرا احتمال گیرکردن  خرده های غذا در بین این دندان ها بیشتر است .

 

۳- مراقبت از دندان های مصنوعی

دندان های مصنوعی نیز مانند دندان های طبیعی، نیازمند مسواک زدن و مراقبت هستند. اگر دندان مصنـــوعی تمیز نشود، ممکن است باعث ایجاد عفونت های مختلف، مانند «برفک دهان» شود.

برای شستن آن دسته از دندان های مصنوعی که می توان آنها را ازدهان خارج کرد

 

به نکات زیر توجه کنید:

دندان های مصنوعی را حداقل یک بار در روز  از دهان خارج کرده و با مسواک نرم بشویید

به خاطر داشته باشید که خمیر دندان برای شستن دندان های مصنوعی مناسب نیست. برای شستن دندان های مصنوعی از مایع ظرفشویی استفاده کنید. پس از آن       دندان مصنوعی را به خوبی با آب بشویید.

بعد از خارج کردن دندان مصنوعی از دهان، لثه ها و زبان خود را با یک مسواک نرم بشویید. سپس لثه ها با انگشت ماساژ دهید

شب ها دندان های مصنوعی را از دهان خارج کـــــــرده و در یک ظرف آب یا آب نمک تمیز قرار دهید. اگر دندان های مصنوعی در هوا خشک شوند یا در آب خیلی داغ قرار داده شوند، خراب خواهند شد.

 

در موارد زیر حتماً به دندانپزشک مراجعه کنید:

 اگر دندان مصنوعی شل است.

– اگر دندان مصنوعی به لثه فشار می آورد.

اگر در هر قسمت از دهان زخم به وجود آمده است.

اگرقسمتی از دندان مصنوعی شکسته است.

اگر نمی توانید با دندان مصنوعی غذا بخورید.

اگربعد از خارج کردن دندان مصنوعی از دهان احساس می کنید لثه شما برجسته است.

بی دندانی 

اگر اصلاً دندان ندارید، باز هم برای جلوگیری از عفونت لثه بهداشت دهان  را رعایت کنید.

با یک مسواک نرم وکمی خمیر دندان لثه ها و سطح روی زبان را بشویید.پس از آن لثه ها را با انگشت ماساژ دهید.

هر چه سریعتر برای گذاشتن دندان مصنوعی اقدام کنید.

هر زخمی در دهان را جدی بگیرید و به دندانپزشک مراجعه کنید.

 

امیدوارم از این مبحث که توسط وبسایت کنکاش تهیه و گردآوری شده لذت برده باشید.

منبع: واحد بهداشت دهان و دندان

 


برچسب ها : , , , ,
دسته بندی : جدیدترین مطالب , دهان و دندان , سلامت
ارسال دیدگاه

تبلیغات
WordPress Image Lightbox Plugin